为扎实开展2025年寒假前后“润心”行动，助力提升“全员导师制”工作水平，近期，文星小学组织了全体教职工心理培训活动，通过形式多样、内容有趣的心理活动，帮助老师们提升心理健康教育技能。

    本次活动设置了互动区——“向着积极的2025”。学校心理辅导室为大家准备了2025年积极语言日历卡片，一句句肯定性、积极性的语言，如同一束束温暖的阳光，照亮大家的内心，为新的一年注入希望感的能量。

    随后，活动在“齐心协力，‘鸿’运传递”热身游戏中热烈开启。老师们全身心投入其中，团结协作，用指尖传递着道具，欢声笑语此起彼伏，为后续活动奠定了轻松愉悦的基调。

    在“安住此刻，‘橘’绝烦恼”的活动环节中，学校专职心理老师为大家介绍了正念减压的心理技术，并带领大家进行了正念饮食的体验活动。老师们专注地托起橘子，认真观察其外观，仔细触摸感受质地，用心闻嗅其香气，轻轻转动倾听声音，再缓缓剥开橘子并留意其中的细节，最后细细品尝橘子并体会其在口中的变化。在静心的体验中，不加评判的专注当下，感受安住此刻的力量。

    此外，本次活动还设置了艺术表达疗愈性活动供大家体验。“润心”行动不仅仅是一系列的活动，更是一种持续的关怀与支持。老师们将把在活动中学习到的心理健康知识与技巧运用到日常工作中，以更加积极乐观的心态面对教育工作中的种种挑战，用爱与希望陪伴文星娃成长。

文/王钰烨

图/王叶会

编辑/王叶会

初审/王露苇

终审/许艳