各位文星的小朋友、大朋友们，不知不觉中我们迎来了又一个寒假。这个假期你打算怎么过呢？假如你暂时还没什么想法，不如看看这个计划，也许会给你一些有趣的启发！本次假期生活的计划，我称之为“做2025年寒假生活的“‘高级玩家’”！怎么样？听起来是不是有点儿意思？

下面就来给大家详细说一说，如何利用一些小妙招，让寒假生活既充实又愉快——

一、作息守时：打造活力满满的“能量站”

寒假没了上学时的规律节奏，是不是会很想一觉就睡到大中午？适当放松，当然没问题，但可不能持续这样做。规律的作息就像给我们的假期生活建造了一座活力满满的“能量站”。每天给自己设定好固定的起床和睡觉时间，合理地安排学习、运动、休息、娱乐等各项活动。只要你能坚持下去，就会发现——无论是玩耍还是学习，都更有劲头了。

二、心情焕新：扬起快乐前行的“小帆船”

假期时间，让我们的心情好好放松放松，给快乐充满电。想一想，你有哪些给快乐充电的好方法呢?比如去户外散散步，听听美妙的音乐，或者欣赏美丽的风景。要是碰上了烦心事，别一个人闷在心里，试着深呼吸几次，让节奏慢下来，然后和你信任的人聊一聊。还可以把假期里那些美好的瞬间用文字记录下来或者画成画，等到开学的时候，和老师、同学们一起分享。

三 、兴趣探索：点亮成长路上的“指明灯”

探索自己的兴趣爱好，就像点亮了一盏盏“指明灯”，照亮我们的成长之路。喜欢阅读的小伙伴，可以跟着书中主人公的脚步去经历各种奇妙的探险，在文字的世界里尽情拓展自己的思维；爱好手工的小朋友，不妨利用家里的废旧物品，发挥自己的创意，动手制作一些独一无二的小摆件；要是你热爱音乐，那就抱起你擅长的乐器，奏响你最喜欢的节奏吧。如果有条件的话，大家还可以利用假期较长的空余时间，尝试发展一些新的兴趣爱好。 

四、沟通协作：架起温暖亲情的“彩虹桥”

假期在家，主动帮家人分担家务可是增进感情的好办法。你可以主动帮家人干些力所能及的家务活，听他们讲讲那些生活中的小窍门；也可以和他们一起修理一些小物件，感受动手的乐趣和成就感。要是和家人有了分歧，别着急，心平气和地说出自己的想法，你会发现，理解与爱就在这一来一往的交流中缓缓流淌，亲情的“彩虹桥”也会变得更加稳固和美丽。

五、活动参与：融入欢乐有趣的“社交圈”

假期里我们在家的时间变长了，和小伙伴们相处的机会也变少了。不过没关系，我们可以在保证安全的前提下积极参加各种社区活动、兴趣小组，让自己融入到集体的 “社交圈” 中。参与社交活动不仅能让我们在假期中增强归属感，还能帮助我们在开学后更快更好地融入集体生活。

同学们，寒假生活丰富多彩，只要咱们合理安排、积极参与、用心感受，就能成为这个假期的“高级玩家”，收获满满的快乐、知识和成长。愿大家都能拥有一个不错的寒假生活，开学带着灿烂的笑容，分享各自精彩的故事！

大朋友们，也请多陪伴孩子，一起强体润心，度过这段美好的假期时光吧！

【心理热线】

苏州市24小时学生心理援助热线：65205520

文、图/王钰烨

编辑/王叶会

初审/王露苇

终审/许艳