俞静

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好！

迎着清晨的朝阳，沐浴着和煦的春风，我们齐聚庄严的国旗下。今天我演讲的主题是：拥抱正能量，心灵向阳光。

本周学校“润心护健康，逐光共成长”心理健康月活动也正在温暖开展，成长的道路，有鲜花坦途，也难免有风雨坎坷。学习的压力、和同学相处的小矛盾、生活中的小烦恼，都会偶尔让我们心情低落、心生迷茫。就像天气有阴晴变幻，我们的心情也会有起伏波动，这都是成长中最正常的模样。而拥有一颗阳光向上的心灵，拥抱生活中的正能量，就是我们治愈烦恼、勇敢前行最好的力量。

拥抱正能量，首先要学会接纳自己，善待内心。我们不必苛求事事完美，允许自己有失误、有不足。考得不理想时，不必自卑沮丧，把挫折当作查漏补缺的契机；遇到困难时，不要轻言放弃，告诉自己再坚持一下就会看到希望。学会和自己和解，多给自己一份鼓励、一份包容，内心便会多一份从容与坚定。

拥抱正能量，要学会心怀感恩，温暖他人。生活从不缺少美好，清晨老师温柔的叮嘱，同学善意的帮助，家人默默的陪伴，都是藏在身边的温暖正能量。一句真诚的谢谢，一个友善的微笑，一次主动的援手，既能温暖别人，也能治愈自己。善待身边每一个人，珍惜每一份相遇，我们的校园就会满是温情与善意。

拥抱正能量，更要学会调节情绪，向阳成长。当烦恼涌上心头时，不要把心事憋在心底。可以和老师倾诉、和父母谈心，也可以通过阅读、运动、散步放松心情。积极参与心理健康月的各项活动，学会疏导情绪、呵护心灵。拒绝消极抱怨，远离负能量的言语和心态，用乐观代替焦虑，用勇敢代替胆怯，让心中永远洒满阳光。

同学们，心灵的成长如同小树生长，需要阳光雨露的滋养。“润心护健康，逐光共成长”，不仅是一句活动口号，更是我们每个人的成长必修课。愿我们都能做心里有光的少年，不畏惧风雨，不纠结过往；保持乐观的心态，怀揣向上的力量。

让我们从今天做起，拥抱正能量，涵养好心态，以清澈之心待人，以昂扬之志求学，在温暖的校园里润心成长，逐光而行，活成自己最喜欢的模样！

我的演讲完毕，谢谢大家！